喫煙をやめる

喫煙し続けると・・・
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老化が進み、シワやたるみが目立つようになる

タバコには、タールやニコチンを始め、有害物質がなんと200種類以上含まれています。 それらの物質が、がんなどの重篤な病気を引き起こすのは、もう周知の事実ですね。

さらにタバコは、綺麗の大敵でもあります。 タバコを１本吸うとビタミンＣを25mgも消耗します。 ビタミンＣは、美白やコラーゲン合成に必要な成分ですから、シミやソバカス、たるみの原因になります。

また有害成分が大量の活性酸素を生成するため、肌老化を進めてしまいます。 さらに末端の血流を悪化させるため、クマやむくみ、乾燥などの引き金になることもあります。

そのほか歯にヤニが付着して黄色くなる、色素沈着で歯肉が黒ずむなどのデメリットがあります。

禁煙に成功すると・・・
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肌が若返り歯は白くなる。いいことずくめ

喫煙をやめると、血行がよくなってクマが薄くなったり、肌ツヤがよくなったりします。 またビタミンＣの美肌効果が得られるので肌が白くなり、弾力も増します。 そのほか歯のヤニがとれて白くなり、歯肉の色もよくなるというメリットがあります。

タバコを吸いたくなったら、ミントや氷、熱いお茶などで口に刺激を与えるなどの工夫をすると、意外と簡単にやめられるかもしれませんよ。 ちょっと前に流行った電子たばこを利用してみるのも良いかもしれません。

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